Mind2flow
„Helfen, ohne sich selbst zu verlieren.“
Psychosoziale Online-Beratung für Angehörige psychisch erkrankter Menschen
Auch pflegende Angehörige finden hier Unterstützung – für mehr Klarheit, hilfreiche Grenzen und Entlastung im Alltag.
Psychische Erkrankungen bringen viele Angehörige an ihre emotionalen Grenzen.
Zwischen Sorge, Verantwortung und Erschöpfung verlieren sie häufig sich selbst aus dem Blick. Mit meiner psychosozialen Online-Beratung begleite ich Sie dabei, wieder mehr Orientierung, Entlastung und Raum zum Durchatmen zu finden.
Gemeinsam klären wir, wofür Sie verantwortlich sind – und wofür nicht. Sie entwickeln konkrete Grenzen, passende Formulierungen für schwierige Gespräche und einen persönlichen Entlastungsplan für Ihren Alltag.
Vielleicht kennen Sie das:
- Sie sorgen sich ständig um einen nahestehenden Menschen.
- Sie fühlen sich verantwortlich – und gleichzeitig erschöpft.
- Gespräche enden oft in Konflikten, Rückzug oder Hilflosigkeit.
- Niemand sieht, wie belastend Ihre Situation wirklich ist.
- Sie funktionieren nur noch.
- Und manchmal wissen Sie selbst nicht mehr, wo Ihre eigenen Grenzen liegen.
Das müssen Sie nicht allein ertragen.
Fachlich begleitet. Menschlich verstanden
Ich bin Nikola Füllenbach, examinierte Krankenschwester, Case Managerin und Pflegeberaterin mit langjähriger Erfahrung in der psychosozialen Arbeit.
Als pflegende Angehörige kenne ich auch persönlich die Herausforderung, für andere da zu sein und die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten.
In meiner Beratung verbinden wir dieses Verständnis mit konkreten Möglichkeiten zur Entlastung in Ihrem Alltag.
Meine Beratung richtet sich besonders an Eltern erwachsener Kinder, Partnerinnen und Partner sowie weitere Angehörige psychisch erkrankter Menschen.
Auch pflegende Angehörige, die zwischen Sorge, Verantwortung und Erschöpfung stehen, können sich an mich wenden.
Wobei ich Sie unterstütze:
- Ihre Situation und Belastung sortieren
- Verantwortung klären
- Eigene Grenzen entwickeln und mit Schuldgefühlen umgehen
- Schwierige Gespräche vorbereiten
- Einen persönlichen Entlastungsplan entwickeln
So kann eine Beratung konkret aussehen:
Eine Mutter macht sich große Sorgen um ihren erwachsenen Sohn, der psychisch erkrankt ist, aber Unterstützung ablehnt. Wie geht es ihm gerade? Sollte sie sich melden oder ihm Ruhe lassen? Was passiert, wenn sie einmal nicht erreichbar ist? Sie möchte ihm helfen, fühlt sich zunehmend hilflos und merkt, wie ihre eigene Kraft nachlässt. Selbst eine Pause fällt ihr schwer – die Gedanken an ihn bleiben.
In der Beratung bekommt auch ihre Belastung Raum. Gemeinsam sortieren wir, was sie für ihren Sohn tun kann und was außerhalb ihrer Verantwortung liegt. Wir entwickeln Grenzen, die zu ihrer Situation passen, und überlegen, wie sie ihre Sorgen und Bedürfnisse ausdrücken kann, ohne Vorwürfe zu machen. Gleichzeitig schauen wir darauf, was ihr Halt gibt und welche Unterstützung sie selbst braucht.
Schritt für Schritt kann sie mehr Sicherheit im Umgang mit der Situation gewinnen – und wieder Raum für ihr eigenes Leben finden, während sie ihrem Sohn verbunden bleibt.
Dieses Beispiel ist fiktiv und dient der Veranschaulichung.
So läuft die Online-Beratung ab:
- Unverbindliches Orientierungsgespräch vereinbaren
- Kennenlernen & Anliegen besprechen
-
Individuelle Online-Begleitung in geschütztem Rahmen
Vereinbaren Sie gerne ein kostenloses Orientierungsgespräch
Austausch mit anderen Angehörigen
Neben der persönlichen Beratung habe ich eine geschützte Facebook-Gruppe für Angehörige psychisch erkrankter Menschen gegründet. Dort geht es um Austausch, gegenseitige Unterstützung, Selbstfürsorge, gesunde Grenzen und die Herausforderungen im Alltag.
Sie müssen nicht alles allein tragen. Im kostenlosen Orientierungsgespräch schauen wir gemeinsam, was Sie gerade belastet und wie ich Sie unterstützen kann. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Ihre Nikola Füllenbach
„12 Impulse: Helfen, ohne sich selbst zu verlieren“-Erste Anregungen für mehr Klarheit, eigene Grenzen und Entlastung im Alltag.“ ->Kostenloser Guide