Meine Beratungsangebote für Angehörige psychisch erkrankter Menschen:

Wenn ein nahestehender Mensch psychisch erkrankt, geraten oft auch Angehörige an ihre Belastungsgrenzen. Sorgen, Schuldgefühle, Überforderung und die ständige Verantwortung können viel Kraft kosten.

Meine psychosoziale Beratung unterstützt Sie dabei, wieder mehr Orientierung, Entlastung und Stabilität für sich selbst zu gewinnen.

Kompakt-Paket 4 Beratungstermine à 50 Minuten

Für Angehörige, die sich zunächst Orientierung, Entlastung und erste konkrete Strategien wünschen.

Inhalte

Termin 1: Standortbestimmung

  • Ihre aktuelle Situation verstehen

  • Belastungen und Ressourcen sichtbar machen

  • Persönliche Ziele klären

Termin 2: Die eigene Belastung verstehen

  • Stress- und Belastungsmuster erkennen

  • Umgang mit Sorgen, Schuldgefühlen und Überforderung

  • Erste Entlastungsstrategien entwickeln

Termin 3: Verantwortung und Abgrenzung

  • Eigene Verantwortungsbereiche klären

  • Schuldgefühle hinterfragen

  • Gesunde Grenzen entwickeln

Termin 4: Selbstfürsorge und Zukunftsplan

  • Eigene Bedürfnisse stärken

  • Persönliche Kraftquellen aktivieren

  • Individuelle Strategien für den Alltag entwickeln

Geeignet für Sie, wenn ...

✔ Sie sich aktuell stark belastet fühlen.
✔ Sie erste Orientierung und Entlastung suchen.
✔ Sie konkrete Impulse für Ihren Alltag wünschen.

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. (Viktor Frankl)

Intensiv-Paket 6 Beratungstermine à 50 Minuten

Für Angehörige, die ihre Situation umfassender reflektieren und nachhaltige Veränderungen entwickeln möchten.

Inhalte

Termin 1: Standortbestimmung und Orientierung

  • Überblick über Ihre Situation

  • Belastungen, Ressourcen und Ziele

Termin 2: Die eigene Belastung verstehen

  • Stressmuster erkennen

  • Warnsignale wahrnehmen

  • Entlastungsstrategien entwickeln

Termin 3: Schuldgefühle und Verantwortung neu ordnen

  • Retterrolle und Überfürsorge reflektieren

  • Verantwortung bewusst gestalten

  • Innere Entlastung schaffen

Termin 4: Eigene Bedürfnisse wieder wahrnehmen

  • Selbstfürsorge stärken

  • Grenzen erkennen

  • Neue Kraftquellen aktivieren

Termin 5: Kommunikation und gesunde Grenzen

  • Schwierige Gespräche führen

  • Bedürfnisse klar ausdrücken

  • Konflikte konstruktiv gestalten

Termin 6: Nachhaltige Entlastung und Zukunftsplan

  • Persönliche Fortschritte sichern

  • Individuellen Entlastungsplan entwickeln

  • Langfristige Stabilität aufbauen

Geeignet für Sie, wenn ...

✔ Sie sich eine intensivere Begleitung wünschen.
✔ Sie dauerhaft etwas verändern möchten.
✔ Sie mehr Sicherheit im Umgang mit Ihrer Situation gewinnen möchten.

Nicht sicher, welches Angebot zu Ihnen passt?

Vereinbaren Sie gerne ein kostenloses Orientierungsgespräch. Gemeinsam finden wir heraus, welche Form der Unterstützung aktuell am besten zu Ihrer Situation passt.